Cele mai bune practici pentru o igienă orală sănătoasă și cum să le implementezi în rutina ta zilnică

Profilaxie dentară
05.05.2023
390

Un zâmbet strălucitor și sănătos este un indicator direct al faptului că există o igienă orală corectă. Astfel, pentru a avea o dantură sănătoasă, trebuie să avem grijă mereu de sănătatea dinților și a gingiilor, în caz contrar, în cavitatea bucală se pot dezvolta sute de bacterii și milioane de microbi, care ulterior pot provoca sensibilitate dentară și chiar carii dentare. Pentru a preveni cele mai frecvente probleme legate de dinți și a avea o dantură sănătoasă, e recomandat să urmăm câteva sfaturi extrem de importante. 

           1. Spală-te pe dinți în fiecare zi 

       Cel mai bun sfat pe care îl poți urma pentru a-ți îmbunătăți igienă dentară și sănătatea bucală este să te speli zilnic, minim de două ori pe zi. În general se recomandă periajul dentar după fiecare masă, însă dacă nu ai această posibilitate, este bine să faci acest lucru măcar de două ori pe zi. La fel, nu uita să te speli pe dinți mai ales seara, înainte de culcare, deoarece pe parcursul nopții în cavitatea bucală se pot dezvolta bacterii.

           2. Optează pentru o periuță de dinți electrică 

        Spre deosebire de periuța de dinți manuală cu care suntem familiarizați cu toții, periuțele de dinți electrice oferă mult mai multe avantaje. În primul rând, este mult mai eficientă, deoarece o persoană care folosește o periuță de dinți manuală face aproximativ 300 de mișcări pe minut, în timp ce o periuță de dinți electrică  poate realiza până la 62.000 de mișcări în aceeași perioadă. În plus, periuțele de dinți electrice sunt ușor de utilizat chiar și pentru copii și bătrâni.  

           3. Schimbă regulat periuța de dinți 

        O periuță de dinți ar trebui schimbată cel mult odată la 3 luni, fie că e vorba de una simplă sau electrică. Dacă periuța devine plictisitoare sau ineficientă, aceasta nu-și mai poate face treaba și chiar îți poate răni dinții și gingiile. De asemenea, aceasta poate colecta diferite bacterii, iar periajul poate fi o problemă suplimentară pentru dinți. 

           4. Folosește apa de gură și produse de igienă interdentară 

        Pe lângă apa de gură clasică, e recomandat să folosești și alte produse de igienă orală, cum ar fi ața dentară sau irigatoarele orale. Acestea ajută direct la îndepărtarea particulelor de alimente care se blochează uneori între dinți sau în locuri greu accesibile.  

           5. Consumă cât mai multe fructe și legume 

       Alimentația corectă joacă un rol important în igiena orală. Ba mai mult, produsele pe care le consumăm ne afectează direct sănătatea dentară. De exemplu, băuturile carbogazoase și băuturile dulci provoacă carii dentare și pete pe dinți. De asemenea, amidonul care se găsește în pâine, biscuiți și cereale poate provoca probleme dentare, deoarece aceste alimente produc acizi. În schimb, poți compensa acest lucru mâncând fructe și legume proaspete, și, bineînțeles, consumând apă după fiecare masă.

Urmând sfaturile de mai sus, te vei putea bucura de o sănătate orală bună pe termen lung, dar nu uita și de vizita la un dentist în București, cel puțin de 2 ori pe an. Programează-te la clinica stomatologică din București Dentarbre, iar noi vom avea grijă de zâmbetul tău. Sună acum la +40 787 877 799 și stabilește o programare. 

Interesant pentru dvs.

Cât costă un detartraj? Importanță, preț, avantaje
Cât costă un detartraj? Importanță, preț, avantaje
Înainte de a afla ce presupune detartrajul sau cât costă un detartraj dentar, vă invităm să aflați de ce este atât de important pentru sănătatea dvs. orală: Detartrajul nu este doar o curățare profesională a dinților, ci este foarte important în prevenirea afecțiunilor parodontale (termen popular – “parodontoză” ), retracției gingivale și resorbției osoase. Nu în zadar, se recomandă de către medicii stomatologi efectuarea acestuia de 2 ori pe an.
Mai mult
Ce trebuie să cunoască stomatologul despre tine înainte de o procedură dentară?
Ce trebuie să cunoască stomatologul despre tine înainte de o procedură dentară?
În general, oamenilor nu le surâde prea tare ideea de a merge la dentist, mai ales dacă se confruntă cu anumite probleme dentare. Totuși, sănătatea dentară este absolut vitală pentru menținerea sănătății întregului organism, de aceea este important să efectuezi controlul de rutină la dentist de cel puțin 2 ori pe an. Astfel, vei preveni afecțiunile dentare, te vei obișnui cu ambianța din cabinetul dentar și vei putea chiar să stabilești o relație de încredere și prietenie cu medicul tău. O astfel de relație facilitează efectuarea tratamentului pentru dentist, dar și pentru pacient.
Mai mult
Beneficiile profilaxiei dentare regulate: Impactul pozitiv asupra sănătății dentare și generale
Beneficiile profilaxiei dentare regulate: Impactul pozitiv asupra sănătății dentare și generale
Căutați o modalitate sigură de a vă păstra un zâmbet uimitor, ținând cont în același timp de sănătatea generală? Profilaxia dentară obișnuită este răspunsul! Dincolo de albire clasică și de periaj profesional, profilaxia dentară joacă un rol esențial în promovarea igienei orale optime, prevenirea unei serii de probleme dentare și chiar protejarea bunăstării generale.
Mai mult
Cum ai grijă de dantură după detartraj?
Cum ai grijă de dantură după detartraj?
Procedura de detartraj este esențială pentru păstrarea unei danturi sănătoase. Cu toate acestea, după efectuarea procedurii, efectul obținut poate fi menținut doar printr-o igienă orală meticuloasă. Trebuie să periezi zilnic dinții și să folosești apa de gură, deoarece astfel vei curăța resturile din zonele mai puțin accesibile și vei restabili pH-ul normal în cavitatea bucală. În caz contrar, problema va reapărea rapid și se va agrava, ducând, cel mai probabil, la apariția cariilor dentare. Așadar, am pregătit o serie de sfaturi pentru îngrijirea dinților după detartraj, atât pe termen scurt, cât și reguli pentru perioade de timp îndelungate.
Mai mult
Cauzele și tratamentul cariilor dentare
Cauzele și tratamentul cariilor dentare
Istoria tratamentului cariilor dentare datează de mii de ani. În antichitate, oamenii foloseau o varietate de metode, inclusiv mestecarea ierburilor precum menta și smirna și utilizarea mierii și a uleiului pentru a calma durerile de dinți.
Mai mult
Cele mai bune practici pentru o igienă orală sănătoasă și cum să le implementezi în rutina ta zilnică
Cele mai bune practici pentru o igienă orală sănătoasă și cum să le implementezi în rutina ta zilnică
Un zâmbet strălucitor și sănătos este un indicator direct al faptului că există o igienă orală corectă. Astfel, pentru a avea o dantură sănătoasă, trebuie să avem grijă mereu de sănătatea dinților și a gingiilor, în caz contrar, în cavitatea bucală se pot dezvolta sute de bacterii și milioane de microbi, care ulterior pot provoca sensibilitate dentară și chiar carii dentare. Pentru a preveni cele mai frecvente probleme legate de dinți și a avea o dantură sănătoasă, e recomandat să urmăm câteva sfaturi extrem de importante.
Mai mult
Lupta cu bacteriile – cea mai bună metodă de prevenire a bolilor dentare
Lupta cu bacteriile – cea mai bună metodă de prevenire a bolilor dentare
Igiena dentară corespunzătoare are două roluri de bază: te ajută să ai un zâmbet frumos și te protejează de multe boli. Există studii în care s-a demonstrat legătura dintre: diabet, anumite boli ale oaselor și chiar boli ale sistemului circulator cu igiena bucală precară. Totodată, medicii avertizează că femeile care au carii dentare sau infecții dentare vor întâmpina dificultăți în perioada sarcinii. Deci, ce măsuri de profilaxie dentară te-ar putea proteja?
Mai mult